Jugos Verdes de Apio Perejil y Piña

Ingredientes

• 1 ramita con todo y tallo de Apio
• 1 arbolito de Perejil
• 4 rodajas de Piña 
• 1/2 litro de agua
• azúcar o azúcar morena

preparacion

licuar la ramita de apio con todo y su tallo + l arbolito de perejil y las 4 rodajas de peña agregando en 

pequeñas cantidades el agua luego color el contenido de la licuadora.

en un jarro y enduce al gusto.

Nota: esta preparación solo dura 1 día así que debe consumirse en el transcurso del día ya que los jugos cítricos tienden a oxidarse.

Usos del licuado

Apio: Facilita la eliminación de líquidos, lo que ayuda a bajar de peso, controlar la presión arterial y los niveles de ácido úrico.Es un excelente depurador del intestino, ya que logra eliminar las toxinas acumuladas. Ayuda al control del colesterol sanguíneo y mejora la circulación. Actúa como sedante y tranquilizante. Es antioxidante por su contenido en vitamina C, E, y minerales como el selenio, cobre, magnesio, hierro y fósforo. 

Perejil: Es rico en Licina, Vitamina C, Vitamina E, Pro caroteno, Aceites esenciales, Flavonoides, Fósforo, Calcio, Hierro, entre otros, por lo que es un poderoso antioxidante, con propiedades digestivas y depurativas que ayudan a desinflamar el estómago 

Piña: Ayuda a digerir las grasas lo que se puede aplicar en el tratamiento de la obesidad. Permite digerir mejor los alimentos, ayuda al estómago a realizar su función y a producir saciedad rápidamente. Ejerce una función purificadora del tubo digestivo y ayuda a eliminar las bacterias causantes de putrefacciones intestinales, responsables de la aparición de dolores en los intestinos o de diarrea.